2) Debes variar en la medida de lo posible los ejercicios,
pero siempre los que hayas comprobado que te van bien.
3) Nunca salgas de la sala sin terminar las series de abdominales.
4) Varía los isométricos con los dinámicos.
5) Busca una máquina de placas, es casi la única posibilidad de variar la resistencia.
6) Trabaja hasta el fallo.
7) Entrena las diferentes zonas en días distintos.
8) Controla los descensos, no bajes por el efecto de la gravedad.
9) Cuando tengas un buen tono abdominal, debes introducir un ejercicio de lumbares por cada cuatro de abdominales.
10. Siempre, estira bien al terminar la sesión.
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