3 Recetas de pepino para recuperar fuerzas después de un buen WORKOUT

1) DESAYUNO

Batido de arándanos y pepino

Si quieres energía después de un entrenamiento, este batido te ayudará a reponer fuerzas. Mezcla en una batidora el pepino, un puñado de arándanos, unas hojas de menta, cubitos de hielo y 350g de yogur natural. El calcio del yogur es un potente quema-grasas.

2) ALMUERZO

Sandwich de pita con feta

Mezcla un pepino en rodajas con 100g de queso feta, 1 cucharada de yogur natural, 100g de aceitunas negras, menta fresca y semillas variadas. Mételo todo en un pan de pita integral y tendrás una comida ligera. El feta supone una fuente provechosa de riboflavina, que te dará energía.

3) CENA

Sopa caliente de pepino

Rasca y extrae las semillas del pepino, córtalo en rodajas y fríelo durante 2 minutos. Añade cebolleta picada, 500ml de caldo de pollo y chile en polvo para elevar tu metabolismo. Déjalo cocer a fuego lento y sírvelo con yogur y menta fresca. ¿Listo en 5 minutos? ¡Excelente!

Posted in: Dietas , Nutrición , Recetas